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[转贴]治疗失眠的几种方法 [复制链接]

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治疗失眠的几种方法一.          睡前2小时跑步,跑到累了为止。
二.          睡前盘腿静坐至少30分钟。
三.          睡前喝点葡萄酒或牛奶。
四.          数数。
五.          拍打自己(象拍打婴儿一样)。
如果以上方法均告失败,再一项一项试一遍或一起都做一遍。如果还不行,只有不再上网捞鱼了!把你的网晒起来吧!
坏了,本博主也快失眠了!
引自:新浪网 林林  http://blog.sina.com.cn/s/blog_476b29f10100aa8x.html
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情系江河,志在水利。江河监理,有我有你!
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