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[转贴]治疗失眠的几种方法 [复制链接]

陈三潮总监
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陈三潮总监

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  • 2008-03-23
积极奉献者论坛版主勋章
1#
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发表于 2008-10-01 08:33 |只看楼主
治疗失眠的几种方法一.          睡前2小时跑步，跑到累了为止。
二.          睡前盘腿静坐至少30分钟。
三.          睡前喝点葡萄酒或牛奶。
四.          数数。
五.          拍打自己（象拍打婴儿一样）。
如果以上方法均告失败，再一项一项试一遍或一起都做一遍。如果还不行，只有不再上网捞鱼了！把你的网晒起来吧！
坏了，本博主也快失眠了！
引自：新浪网 林林  http://blog.sina.com.cn/s/blog_476b29f10100aa8x.html
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情系江河，志在水利。江河监理，有我有你!
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